Question

我便秘好多年了，怎么办

Answer 1

便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节肠道，从根本上治疗便秘。建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。

Answer 2

便秘，你可以去喝下碧生源常润茶，饭后一小时用350ml的热水冲泡，趁热饮用，常润茶适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。