Question

母亲三十年失眠

我母亲今年五十多岁，常年失眠，饱受痛苦，每晚吃三四片安定也睡不好，中西药吃了不少，但仍然没有起色，已经三十年了，像这么严重的情况有没有治疗的办法？（谢绝一般的药物、广告）
母亲生在农村长在农村，没有多么高的人生观，就是为子女忙。

Answer 1

血液循环不畅或呼吸不畅，两者相互影响的，血如果太稠平时多喝点水，每天饭前先喝水或汤再吃饭，如果是呼吸不畅，改变睡姿趴着睡或侧睡，祼睡，手不要压胸内脏，室内空气不要有污染氧气充足

要看睡不着是什么原因引起的
饮食，比如晚饭吃了不易消化的肉等或晚饭吃的太晚，或喝了影响睡眠的茶或咖啡或吃了许多富含维生素的水果，都能让人睡不着的
睡姿，平时如果是仰面朝天躺着睡的，不防试试趴着睡，趴着睡会让血流和呼吸更顺畅，从而让人更易入睡，或侧睡，哪种睡姿更易入睡就用哪种，或者经常变换睡姿，只要有利睡眠就可以
室内空气好坏也会影响睡眠，内衣等贴身物或手压身上影响了血液循环都会影响睡眠
实在睡不着，听听轻音乐，或者潜能开发的适合睡时听的，都有利于让人很快入睡

Answer 2

顽固性失眠本身是非常难治的，一方面要用中西药物治疗调理身体，一方面要从生活上调整，生活习惯、环境、心态等，最后就是要接受失眠，不是每个人的睡眠状态都一样的，就像我们不一样的人生，你接受了，坦然了，也许会有自然而然的变化。另外，大部分长期失眠的人都伴有一定程度的焦虑抑郁，建议找医生开点抗焦虑抑郁的药吃，效果会好些。

Answer 3

你为她捏脊，力度轻些
刮痧---手臂内侧
试试吧