Question

生气后消气的有效方法？越多越好

Answer 1

生气后消气的有效方法：立即离开生气的现场和激惹生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此为“躲避法”。

1、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。

2、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。

3、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此为“升华法”。

4、当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

扩展资料：

注意事项

1、消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。

2、每个人的生活都不是一帆风顺的，在漫长的生活中，人们经常会因为很多事情而生气，所以大家要学会正确看待生气这个问题，总的来说，人在生气的时候很容易做错事说错话，所以生气的时候更要控制好自己的情绪。

Answer 2

其实方法不会有很多==只要生气后自己长吸气呼气，是自己平静下来，想一些美好的事情，如果是和朋友之间就想想自己有没有做错的地方，是不是一定要吵到这种地步，有时候把自己的感情宣泄出来像写日记这样也很好，一般写完了气也消了。看看风景也不错啊~~~望采纳~~~o(∩_∩)o

Answer 3

看喜剧，做家务，转移注意力，过后你就会觉得先前那么生气究竟是为什么，一点也不值得，觉得自己真好笑。

Answer 4

Answer 5

想想自己为什么生气