Question

我今年快18了、可才172cm怎么办才能再长高一点呢？

Answer 1

只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!

Answer 2

增高的运动方法有：行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃，打蓝球属于跳跃。
增高的食物方法有：1、吃含钙高的食物。奶类，豆类，虾都是。2、吃高蛋白的食物。如：蛋类，鸡，鸭、鱼都是；3、吃含维生素A、B、C、D、的食物。如、蛋黄、奶油、番茄、樱桃、猕猴桃、酸枣、红果、柚子等水果和苦瓜、菜花、芥蓝；牛奶麦胚油、芝麻油等油类，莴笋叶、柑橘皮、莴苣、卷心菜等蔬菜；粗粮、花生、瘦肉类、豆类、乳类食物、动物内脏、河蟹、口蘑、紫菜等食物；4、吃含纤维素的食物。如：水果和蔬菜及其果皮，全麦类和种子类，如燕麦、大麦、豌豆、干豆等，但纤维素摄入量不须太高，每日25至35克即可。
青少年只要做到营养均衡，不挑食，多运动，加强体育锻炼

Answer 3

哈哈 LZ和我当年一样啊

我20的时候 才169 我都哭死了
什么药物都是敷衍你
我现在23 身高181
我为了长高 坚持锻炼早上 一杯奶 一个面包 夜里打篮球 就这样起来了

多跳跳 睡起来 站站懒腰 我是这么起来的

Answer 4

多吃些含钙的食品，没事多运动运动，打打篮球什么的

Answer 5

平时多运动运动,打打篮球.