如何才能长高呢？
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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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按时休息，生活要有规律。平时多做向上运动！注意饮食搭配！
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要先看你的骨骺线闭合没有，若已经闭合，就没有什么长高的办法了，只有打断骨头拉长。
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一是先天遗传
而是后天的营养和运动
多喝牛奶
多吃绿色食品
多做运动
打篮球
跳高一类的运动
而是后天的营养和运动
多喝牛奶
多吃绿色食品
多做运动
打篮球
跳高一类的运动
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多参加体育锻炼,特别的打篮球,我的一个同学当初身高1.65,就是爱打篮球,现在都长到1.76了
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