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胆小所反映出的是觉得自身能力弱，缺乏安全感的状态。唯一能改变这种状态的办法就是好好地锻炼自己的能力，有了能力，觉得自己有用武之地了，自然就会有自信，也就有安全感了。正所谓天生我才必有用，每个人在生活中都会有自己的拿手球，也都会有各自的弱点。不太会做事的人可能口才或者人际交往能力很强，不太会说话的人可能钻研的能力很强，没耐性坐不住的人可能在办事方面效率很高……只是也许你过于关注自己的缺点而没有发现自己的长处罢了。
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首先：上来你就对自我评价外貌说一般。这就说明你做事为人很注重外表，以貌取人你本就已经输了！性格的胆小和胆大都可以调节的！唯一重要的是平常心，你试着把你上面说的话反过来做酒可以，平时你少说话，或者不说话多听！ 你看看关键的时候是不是就会说话了！
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多给自己一些心理暗示吧
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