Question

治疗失眠的最有效的方法是什么啊

我每天九点就睡下了 ，就是睡不着，早上五点半要起来的，每天精神状态很差，可就是睡不着啊，乱糟糟的。

Answer 1

治疗失眠的好方法，你居然还不知道？

Answer 2

同样的经历，非常理解你的痛苦，夜深人静的时候真是想疯，后来吃了点中药，老中医开的那种汤药，只吃一顿就有了明显效果，就再也不失眠了，大夫说我气血虚，也许真的是这个原因吧。

Answer 3

失眠一个与情绪有关，但主要是肾虚贫血，从根本上讲补肾补血。