经常锻炼,长肌肉,却不长力气是为什么?

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jkcglwps
2017-03-30 · TA获得超过2608个赞
知道小有建树答主
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对同一个人来说,力量与肌肉体积是成正比的,你也许是因为采用了太多局部肌肉锻炼的动作,假如未做任何肌肉训练,那就是天生体型如此。我是见过许多干干瘦瘦,但力量一点都不差,而且耐力极强的。细想一下,这种体型的人本身体重就轻,耗氧量本来就低,耐力强一些也是正常的。因此,别跟别人比较,力量训练超过一定强度后,训练量才是王道,训练量一样获取的肌肉体积和力量大小是一样的。
wsklmx
2017-03-30 · TA获得超过3.9万个赞
知道大有可为答主
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没有针对增加力量的训练而已
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匿名用户
2017-03-30
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别锻炼了,去拉砖干活吧
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