Question

本人大腿很粗，肌肉型大象腿，男，急需瘦腿，求助高人！

本人男，25周岁，身高170cm，体重60kg。但是大腿很粗，大腿最细39.5cm，最粗50.5cm。但大腿上都是肌肉，只是很不好看！本人从来不吃肥肉，只吃瘦肉。大腿前侧肉偏多，站立时膝盖右上方肉向外突出。
目前条件：无哑铃等健身器材、没有运动场、没有自行车、不能游泳、每天晚上空闲、周末空闲。
求简单可行的瘦腿方案！！！
希望有详细的说明，实施方法，每天锻炼时间，坚持多长时间等。如果有实例则更好。
本人会选择适合自己的答案，希望相关专业人士不吝赐教！若答案满意，一定加分！
到2012-6-22 9:12 为止，尚无满意答案！
跑步不适合我！ 本人骑自行车，50公里都不觉得累的，上下楼梯时喜欢跑步的，但最近已经改了。 本人喜欢玩臂力器（50kg以上）与弹簧拉力器（4根）。我不要减肥，因为没有肥肉可减。 只想防止大腿肌肉继续生长，还有中医方法、按摩方法等自行调理，不想去医院。

Answer 1

是要多跑步就很好的