Question

要怎么睡觉是最好腰椎间盘突出

Answer 1

患者可以采用平躺或者侧卧的睡姿。

Answer 2

较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。