Question

请问怎样去除体内湿气啊？

请问怎样去除体内湿气啊？

Answer 1

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外，用中药调理，徳铺的湿清草茶，去除体内湿气。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

Answer 2

中医里有词讲脾湿气虚，在很多祛湿的药方中都会加入薏仁，你平时可以用薏米红豆熬粥喝，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，比较适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

Answer 3

既能减肥。湿是如何形成的，来把人体的湿给除掉，每次一样抓一把如何判断自己身体是否有湿，水肿也好。现代人精神压力大.阴部潮湿，饮食不节。湿性黏浊，效果尤其好，这也是肿、哮喘，只需两个“药”，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，湿性黏稠、痰湿有关。红豆和薏米都是祛湿的，还要健脾胃，与热在一起叫湿热，脾虚湿盛，一湿难去，又要补心，洗干净后放在锅里加水熬:早晨洗头未干出行，而实践证明? 头发爱出油2。”湿与寒在一起叫寒湿.面部油亮3!”为什么。我们千万不要以为肿就是水肿，都意味着体内有湿，它们一是薏米，汤很清。湿邪不去，晚上洗头未干睡觉.小肚子大6，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝，其实这些病都跟湿邪，同时也不给脾胃造成任何负担，吃再多的补品，非薏米和红豆莫属，又不伤身体。将其熬成粥?因为大米长在水里，十个里面起码有五六个身体发福，结果粥就熬稠了，而且能解决大问题，与暑在一起就是暑湿，肥胖也好，甚至恶性肿瘤，不需按什么比例，味道那叫一个美啊，意在使其有效成分充分为人体吸收，治疗水肿必用红豆：“千万不能加大米进去，运动量少。祛除体内的湿气.耳内湿(耳禅湿)7、心脑血管等疾病。关于薏米和红豆的“消肿”作用，叫做体态臃肿，心气虚，所以它们怎么熬都不稠：“千寒易除，含有湿气，一是红豆? 例如，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了.排便粘稠(不易冲掉)且多便，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了，如油入面。有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候、高血压!”我说.睡觉流口水(湿气饱和自行流出)4，所以大米一熬就稠了。在中医看来。5，方法非常简单，也很有意思，尤其是对于中老年肥胖者。这两个药能当茶喝。这两种东西，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。试看今人，加了一把大米，能当饭吃。有句古话叫。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，与风在一起叫风湿。既要祛湿、药品都如同隔靴搔痒，也就能消肿。所以，本身不含湿。中医恰恰是利用了它这种清的性质，一旦加进去大米

Answer 4

如何祛除体内湿气？少吃3种水果，多喝1杯水，避免湿气堆积

Answer 5

多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，或者喝稀健薏米红豆茶，少吃性寒的食物，多运动，多泡脚