Question

头晕失眠的原因是什么

Answer 1

头晕失眠这个可不好说了，因为很多原因都可能导致这种情况，得去医院做专门的检查才能诊断。不过一般来说，神经衰弱、心脑血管供血不足等是会导致头晕失眠，另外一些常见的亚健康状态也有，所以我一般都喝珍凤口服液，这样头晕失眠会好的。

Answer 2

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。有条件还可以试试体魄金助眠枕。