Question

我下巴和额头长了痘痘。鼻子还有黑头，又出油

Answer 1

介绍几个去痘痘的小偏方：
当你脸上长痘的话，你可得注意一下你的饮食哦～～最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则：
1. 多锌。锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。
2. 多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。
3. 多粗纤维。促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。（全麦面包、笋、大豆）
4. 少肥甘厚味。如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。
5. 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。

Answer 2

千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易留下疤痕
注意面部清洁，每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌；
不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等
多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物
注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，保持精神?

最近最好不要化妆了，去买安利的香皂洗脸，还有去屈臣氏买一款绿茶面膜，袋装的那种。效果很不错。再就是你要自己注意生活饮食了~

Answer 3

唉，我也是这样的，我男生。