Question

最近天气忽冷忽热的很容易感冒，有什么方

Answer 1

天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用， 那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒 的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 　　感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主， 可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。 　　在冬季，很多人动不动就患上了感冒，于是将感冒归罪于寒冷的天气。其实，除了外界原因，人体内火炽盛是引发感冒的重要原因。 预防感冒，1、首先要注意保暖、避免受凉; 2、避免到人多的公共场所，出门戴口罩，以免相互感染; 3、多喝水，注意休息，避免熬夜、疲劳; 4、多进行体育运动，增强体质，以提高抗病能力。 怎么解决忽冷忽热的感情 在恋爱的过程中，经常会出现的一种情况就是：一会他（她）对你喜欢，愿意和你在一起，一会又不确定，不想和你在一起。这就是恋爱中的冷-热现象。而对冷-热现象的研究发现，这种行为常常会让彼此的关系变得更糟糕。 　　解决方法：如果你正经历这种状况，首先要做的就是冷静，不要冲动的做出任何决定。你可以向你的朋友倾诉，或者做几个深呼吸，然后一遍一遍的告诉自己：我的空间不能充满火药味。不管你采用哪种方式，记住：一定不要给对方发送任何带攻击性的电子邮件、消息等，否则会使你们的关系变得更冷。 　　接下来，当你冷静下来时，可以尝试告诉对方他（她）这样做给你的感受是什么，或者如果你不好意思开口，可以尝试和对方沟通，了解他为什么这样做。也许他（她）工作很忙或者有一些私人问题正在处理（如：家庭问题、前一段恋情或婚姻），他（她）不愿让你为这些问题感到不舒服，所以不告诉你。但无论怎样，从一个客观的角度了解对方，总好于自己的猜测。 　　实际上，忽冷忽热的态度反映了个体正在经历一个选择过程，它向个体发出了一个信号：这份关系是否要继续下去。所以，从长远来看，当出现这种情况时，冷静思考自己的需求就显得非常重要。 　　首先，需要想清楚自己想要怎样的爱情或婚姻。事实上，很多情况下，个体可能没有考虑自己的需求就开始了一段感情。比如，总体上，你对某个人是满意的，觉得和他（她）在一起很开心，只是他（她）的某些方面使自己感到不舒服。殊不知，这些不舒服的感觉恰恰是忽冷忽热的感情需要处理的关键。那么，此时，你需要做的就是考虑你们彼此的兼容性到底有多大。 　　其次，在寻找意中人时，灵活些，让自己保持开放心态，接纳不同的人。当你对目前的感情感到不满意时，换一个角度看，不要急于认为当前的他（她）就是自己的白马王子或白雪公主而对对方要求很多。

Answer 2

加强锻炼身体