Question

晚上做恶梦了怎么办

Answer 1

您好，每个人都会做噩梦，也许当你了解噩梦对人有什么好处，你就不会为做噩梦困扰了。其实噩梦是人类自我保护的机制，在人类处于原始阶段时，我们的祖先要时刻提醒自己躲避天敌，即使在睡觉时也要时刻警惕，而噩梦就起到了让人在睡梦中惊醒，时刻警惕外界偷袭的作用。
从现在的角度看，你做噩梦很可能是你的身心状态不佳导致的。是不是最近有什么压力呢？不妨做做全面的检查和保健，正常看待噩梦，因为每个人都会有噩梦，人不会不做噩梦，人也离不开噩梦，因为，从某种意义上说，它是我们身心健康的报警器。
祝你好运！

Answer 2

首先检查下自己的睡姿是否有问题，比如手放胸口或是被子压住脖子
然后就是检查身体是否有哪一部位有毛病
再次就是心理放松，睡前喝杯牛奶或看些笑话缓解压力，不要看恐怖电影

Answer 3

做噩梦有很多原因，平时工作压力大，且睡眠规律混乱，就是说想睡就睡那种；还有就是受到惊吓，特别女孩子，恐惧感一直在徘徊，从而转接为梦释放出来，或者因感情事业受到严重打击，从而一直处在低谷回荡，导致人总是胡思乱想，感觉身边充满了恐惧，甚至连睡觉都躲不过那种“包围”！

Answer 4

想想办法回忆，第二天也许会回到梦境中呢，战胜梦魇。

Answer 5

如果你相信的话可以把桃核洗干净放在枕头下，听说这可以避邪。