经常晚上睡不着,白天打瞌睡,怎么办？
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晚上睡眠不足，白天自然会累，自然就会打瞌睡。 失眠偏方 1、 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
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早起跑步，放松心情，会让一天都觉得舒服，晚饭后和亲人或者朋友出去散散步，会消除一天的疲劳，增进感情，晚睡前还可以适当的做些运动，坚持下来，你会看到很好的效果的，加油哦！
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晚上只要你一动不动躺在床上，不出20分钟你就会睡着
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