Question

肾虚要怎么调理身体？

肾虚要怎么调理身体？

Answer 1

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用。太极拳主张平定内心杂念，也可以保护肾。

Answer 2

要看看你是阴虚还是阳虚
如何快速简易的判断自己身体状况[愉快]❓
一:肾阳虚，腰膝酸软或者疼痛，小便频繁夜尿多，面色暗黑，四肢冰凉。
二:肾阴虚，腰酸腿软，口干，烦燥，手心发色很爱出汗[流汗]
三:肾气虚，容易疲倦，气短，（爬楼梯上气不接下气）夜尿多，舌头颜色发白并有齿痕😜
🔔 温馨提示：晚上少熬夜，早睡早起身体好[调皮]

Answer 3

换个健康的生活方式，

第一：毫不犹豫，坚决戒烟；

第二：拒绝喝白酒，可以喝啤酒葡萄酒等红酒黄酒，要适量；

第三：每天坚持锻炼，不要大运动量的项目，例如(老包培元法，最好如慢跑、瑜伽、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐；

第四：精神不能过于疲劳；主要保证的是身体和精神两方面都要有好的状态。

做好这几点就行了，对身体有好处哦，坚持你就能感觉到了。