Question

脚总是感觉发凉和出汗是怎么回事?

我平时很少出门,在家里就光脚穿拖鞋,可是总感觉脚凉和有汗,请问是怎么回事?应该怎么办?

Answer 1

排除疾病（如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等）的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。

手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。

脚汗太大，很容易臭脚丫呢~~好烦哦~~我最想是可以有个可以根治的办法，试过很多那些什么“脚足清”诸如此类的产品，浸到脚又掉皮，又变色，又痛，但过了一段时间，一样旧病复发。很麻烦~~
现在也只有很乖地注意穿鞋的卫生才可以避免脚汗过多带来的异味。
我介绍一下我个人对付脚汗和脚臭的一些方法：
有一次看到某书介绍说，用泡过的绿茶茶叶泡水浸脚可以对脚汗过大有一定的帮助（因为绿茶有收敛的作用）。
我也试过一段时间，确实挺好的，感觉脚清爽一点了。不过因为很懒，所以也不是经常坚持，有时候脚又开始臭臭了就勤奋一点浸浸。不过无论怎么样，保持脚部干爽清洁才是最重要。
我个人的做法是用鞋垫，而且要备两对以上的鞋垫，因为如果脚汗大，而你又不经常更换鞋垫的话，那细菌很容易在鞋垫和鞋内滋生的。所以要准备两对以上，每隔一两天就替换鞋垫一次，而且拿出来的拿双要放在通风的地方让它风干，如果天气晴朗的话，最好是让鞋垫晒晒太阳，利用自然紫外线杀杀菌。这样注意卫生的话，那脚汗的问题就不会对我们造成多大的困扰了，而且也不会臭脚脚了~~

Answer 2

脚爱出汗，并且凉，这是气血不足的表现，冬天血液循环慢，末梢血管血液不充足。
如果只是手脚出汗，凉的话，可以每天做适当的运动，以刚发汗为宜，每天坚持;每晚坚持用温水泡脚;多吃黑芝麻，枸杞等补血增气的食物。望采纳

Answer 3

说明你容易出脚汗
老人家说容易出脚汗说明内火较重。