关于学习的一封信，急急急急急急急急急！！！！！！10分钟内回答的加分啊！！！！！！！！！ 5
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学生：我有考重点高中的打算，对自己的未来充满期待，老师有什么忠告或建议，望不吝赐教！待解决问题：1：容易忧郁 2：难以入睡 3 注意力不集中
你已经是个很优秀的学生了，至少其他老师是这么评价的！我不敢说能给你一些什么建议，但我可以谈谈我自己的学习体会！而你所提到的三个问题，我觉得光靠个人意志是难以直接改变的，我能做的就是告诉你用另外一种观点看待这些问题！
容易忧郁，可能与你的性格有关，有可能是因为，你比较喜欢思考！对付忧郁你可以考虑：
1。经常对自己微笑，即使是微笑的脸部动作都可以。它将引发一些列的人体微笑反应，有助于对抗忧郁！发现自己的脸板着，或很酸的时候，笑一笑！
2。看事情，不要太悲观，多往好处想，或者不再想！因为很多忧虑其实是没有必要的，我们只是杞人忧天！
3。经常告诉自己一些美好的事情，比如：今天天气很好，今天吃得很饱！避免叹气，或告诉自己，说自己容易忧郁，这些可能让忧郁和叹气成为自己的习惯！
人体较佳的睡眠时间是晚上10点-白天6点，如果难以入睡，你可以考虑以下方法：
1。睡前不要做刺激性较强的活动，比如看电视连续剧，玩游戏等等，以保持情绪稳定。更不用担心自己会睡不着，越担心越睡不着，可以做的就是保持安静，什么事也不要做，这样容易入睡。
2。可以考虑喝杯热牛奶，100-200毫升为好。
3。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来
4。睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
注意力的容易集中与否，与你个人性格以及从小的习惯有关，不过以下关于注意力的看法可能会对你有帮助：
1。重视你的老师。你潜意识可能回觉得老师讲的你都会，不是十分认可老师的教学方法，但一定记得三人行必有我师，老师肯定会有他的道理，一堂课，老师可能随时冒出一些关键的话，没有听到就是你的损失了！也就是说，注意力不集中，有可能是因为你对这个事物不重视，或者不感兴趣。一旦你自己高度关注某一事物，注意力自然就集中了！那么，记得信任你们的老师！他们的考题和授课都是经过安排的，不要以为都是从网上下载的！
2。注意早睡早起，精神不好注意力肯定会下降！
3。一旦发现有些事情容易让自己分心，那么对这些事情做一些小结。比如：今天球赛为什么输了？：不要停留在这个问题上，告诉自己，下课以后应该对球赛做一个分析！也就是说，你应该目标明确，上课的时候就应该听课，其他问题应该课后思考，小结以后，自己就容易放下了！
关于学习，还有几个观点性问题，希望大家能够明白：
1。关于考试，走之前，我跟大家说过。考试的目的有两个：第一，考试是让学生进行复习，复习才是主要目的，考试是让你总结这段时间所学的东西，这样学习的效果会更好。同时，老师也通过考试检查自己的教学成果，看看教学上是否存在一些疏忽。第二，考试为了人才选拔！比如中考和高考。但是现在，学生和家长，包括很多老师的误区是：把考试成绩作为评价学生和老师的主要标准！导致大家都考试看法产生偏颇。希望大家更正观点，重新对待考试！考试应该是对自己学习的检验，让自己知道哪里没有学好，以后加以巩固，而非用分数来衡量和标榜自己！
2。学习与考试是两回事！高考和中考与平常小测的性质也不一样！小测是为了检验学习成果，中高考是为了选拔人才！所以，中高考考试是拿来对付的，而平常小测是用来促进学习的！当然中高考也有检验的作用！那么，学习一定要全面，考试不考不一定是它不重要！当然考试也有技巧，这些到初三，老师应该会对你们讲！但学习的技巧，就是从基本功抓起，点点滴滴，积少成多！
3。练习的重要性！知识的巩固，很大一部分功劳，来自于练习，练习能够强化记忆，巩固当天的学习成果！练习遇到困难时，希望大家尽量自己解决，比如翻书或者思考，这样自己动手获得的答案记忆非常深刻。实在想不出来，再请教老师或同学。
4。关于天赋。每个人必然在某些方面有天赋，在某些方面不如别人。而总体来说，大家的智商差别不会太大！可能的是，你的学习风格适合某些课堂的教学，而不适合另外一种教学方式！那么，我们的学习，要发现适合自己的学习方法。我可以提供大家一个参考。学习数学时，课前先把新知识，模仿书上的例题，完成随堂练习，课上带着问题，听老师讲课，就巩固了知识，最后完成老师布置的作业！但这种方法可能不适合你或者你的老师的教学方法，这样就需要你们自己尝试了。不过，不管怎样，个人努力能够缩小个人天赋的差距！
这些应该差不多了，希望对大家能有帮助！另外，希望大家多看课外书，古文，名著之类。杂志，推荐的有《读者》和《杂文选刊》。祝大家，学业有成！
你已经是个很优秀的学生了，至少其他老师是这么评价的！我不敢说能给你一些什么建议，但我可以谈谈我自己的学习体会！而你所提到的三个问题，我觉得光靠个人意志是难以直接改变的，我能做的就是告诉你用另外一种观点看待这些问题！
容易忧郁，可能与你的性格有关，有可能是因为，你比较喜欢思考！对付忧郁你可以考虑：
1。经常对自己微笑，即使是微笑的脸部动作都可以。它将引发一些列的人体微笑反应，有助于对抗忧郁！发现自己的脸板着，或很酸的时候，笑一笑！
2。看事情，不要太悲观，多往好处想，或者不再想！因为很多忧虑其实是没有必要的，我们只是杞人忧天！
3。经常告诉自己一些美好的事情，比如：今天天气很好，今天吃得很饱！避免叹气，或告诉自己，说自己容易忧郁，这些可能让忧郁和叹气成为自己的习惯！
人体较佳的睡眠时间是晚上10点-白天6点，如果难以入睡，你可以考虑以下方法：
1。睡前不要做刺激性较强的活动，比如看电视连续剧，玩游戏等等，以保持情绪稳定。更不用担心自己会睡不着，越担心越睡不着，可以做的就是保持安静，什么事也不要做，这样容易入睡。
2。可以考虑喝杯热牛奶，100-200毫升为好。
3。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来
4。睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
注意力的容易集中与否，与你个人性格以及从小的习惯有关，不过以下关于注意力的看法可能会对你有帮助：
1。重视你的老师。你潜意识可能回觉得老师讲的你都会，不是十分认可老师的教学方法，但一定记得三人行必有我师，老师肯定会有他的道理，一堂课，老师可能随时冒出一些关键的话，没有听到就是你的损失了！也就是说，注意力不集中，有可能是因为你对这个事物不重视，或者不感兴趣。一旦你自己高度关注某一事物，注意力自然就集中了！那么，记得信任你们的老师！他们的考题和授课都是经过安排的，不要以为都是从网上下载的！
2。注意早睡早起，精神不好注意力肯定会下降！
3。一旦发现有些事情容易让自己分心，那么对这些事情做一些小结。比如：今天球赛为什么输了？：不要停留在这个问题上，告诉自己，下课以后应该对球赛做一个分析！也就是说，你应该目标明确，上课的时候就应该听课，其他问题应该课后思考，小结以后，自己就容易放下了！
关于学习，还有几个观点性问题，希望大家能够明白：
1。关于考试，走之前，我跟大家说过。考试的目的有两个：第一，考试是让学生进行复习，复习才是主要目的，考试是让你总结这段时间所学的东西，这样学习的效果会更好。同时，老师也通过考试检查自己的教学成果，看看教学上是否存在一些疏忽。第二，考试为了人才选拔！比如中考和高考。但是现在，学生和家长，包括很多老师的误区是：把考试成绩作为评价学生和老师的主要标准！导致大家都考试看法产生偏颇。希望大家更正观点，重新对待考试！考试应该是对自己学习的检验，让自己知道哪里没有学好，以后加以巩固，而非用分数来衡量和标榜自己！
2。学习与考试是两回事！高考和中考与平常小测的性质也不一样！小测是为了检验学习成果，中高考是为了选拔人才！所以，中高考考试是拿来对付的，而平常小测是用来促进学习的！当然中高考也有检验的作用！那么，学习一定要全面，考试不考不一定是它不重要！当然考试也有技巧，这些到初三，老师应该会对你们讲！但学习的技巧，就是从基本功抓起，点点滴滴，积少成多！
3。练习的重要性！知识的巩固，很大一部分功劳，来自于练习，练习能够强化记忆，巩固当天的学习成果！练习遇到困难时，希望大家尽量自己解决，比如翻书或者思考，这样自己动手获得的答案记忆非常深刻。实在想不出来，再请教老师或同学。
4。关于天赋。每个人必然在某些方面有天赋，在某些方面不如别人。而总体来说，大家的智商差别不会太大！可能的是，你的学习风格适合某些课堂的教学，而不适合另外一种教学方式！那么，我们的学习，要发现适合自己的学习方法。我可以提供大家一个参考。学习数学时，课前先把新知识，模仿书上的例题，完成随堂练习，课上带着问题，听老师讲课，就巩固了知识，最后完成老师布置的作业！但这种方法可能不适合你或者你的老师的教学方法，这样就需要你们自己尝试了。不过，不管怎样，个人努力能够缩小个人天赋的差距！
这些应该差不多了，希望对大家能有帮助！另外，希望大家多看课外书，古文，名著之类。杂志，推荐的有《读者》和《杂文选刊》。祝大家，学业有成！
追问
离题太远啊，妹纸拜托你看好题目！！！
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