20岁女生记忆力很差要怎么办

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匿名用户
2017-05-23
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同学,你好!作为一名大学生可以给你一点经验。
记忆力差的因素有很多,但大多数有以下几种:
1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;
2、脑疲劳,用脑过度;3、长时间生病,受病痛折磨。
要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻。曾经我也是记忆力不好,直到我下载一套潜能训练的课程,我的记忆力才开始发生改变。我掌握了各种高效率使用大脑的技巧,自学对我来说非常轻松,给我的学习带来很大的帮助,最终考上了大学。《特斯拉训练》让我受益匪浅,希望我的分享能帮到你!
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