我是女的16岁，身高165cm体重52kg，主要是大腿小腿和肚子胖，腿肉多，
我是女的16岁，身高165cm体重52kg，主要是大腿小腿和肚子胖，腿肉多，然后我去健身房健身一个月能瘦多少，每天应该健身多长时间，是不是只做有氧运动？如果跑步跑一个小时...
我是女的16岁，身高165cm体重52kg，主要是大腿小腿和肚子胖，腿肉多，然后我去健身房健身一个月能瘦多少，每天应该健身多长时间，是不是只做有氧运动？如果跑步跑一个小时的话还用不用做别的运动，每天应该做多长时间运动？
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想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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锻炼多长时间
每天做一样还是每样都做
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喝咖啡 我也喝过 瘦了十七斤
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没效果的，我去过
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天生腿粗和基因有关。
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那么瘦还胖
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胖
腿粗
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