Question

自己喝水都能发胖是什么原因？

同事吃的很多，却怎么吃都吃不胖，而我吃的比他少，甚至有时候只喝水，可是一个月下来，我的体重蹭蹭的往上涨，这是怎么回事？

Answer 1

一、遗传基因决定的，先天体质不同。
不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。据科学分析，双方父母都是胖子，那么子女发胖的几率要比普通家庭高出80%，换句话说，父母是胖子，那么孩子有很大的可能性也容易发胖。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质;
二、个人的基础代谢低下。
基础代谢指的是自出生以来，人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下，要瘦下来就会显得很困难。之所以基础代谢低，体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。
三、饮食、作息等生活习惯不同。
世上人口千千万，每个人有每个人自己的生活。就算是夫妻两个，生活方式，作息方式也不尽相同!有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?巧克力、面包、冰淇淋、方便面，辣条小零食…… 热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

Answer 2

一般而言，“水胖”是种正常的生理现象，并且无男女差别，可以说人人早起后都会有此现象;而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉，那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了，过一阵子自然就会消除。
但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理现象;国内引进这个词后，却将它用来指称一种病理现象，即体内代谢紊乱，水分不能正常排出体外，造成人体浮肿，体重增加，形成肥胖假象。据报道，有极端情况是：喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多，令血液里渗透压升高，导致细胞内的水分流入体液，从而形成浮肿或者说水肿。

人体在正常状态下，无论喝多少水也不会发胖，只会暂时出现人人皆有的“水胖”现象，这是一种正常的生理现象。而国内所谓的“水胖”却是指人体浮肿或水肿这一病理现象，罪魁祸首是过多摄入的盐分或糖分。两者不可混淆。

Answer 3

也许是体质问题，而且你的提问并不全面。可能你的同事吃很多但是他回家有运动有健身，你吃得比他少但是你吃完就坐着，这餐只喝水下一餐就大吃一顿呢。所以建议在同等条件下再做对比。喝水都能发胖是不成立的，如果你坚持好几天只喝水不吃其他东西你的体重也会减轻，但是瘦的都是水分，一吃东西不控制还是会胖回来。还是少吃多运动才能保持身材并且变瘦。

Answer 4

当水分过多积存在体内时，便会引起水肿，出现虚肥。水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。
但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。而且喝水是有利于新陈代谢的,,简单说就是利尿.这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,不会长肉的。

Answer 5

缺少锻炼或者营养不均衡，也可能内分泌失调。