
每天吃苹果的好处
我每天都坚持在早上吃一个苹果..有的时候下午也吃香蕉..橘子..吃这些水果好么?有助于减肥么?...
我每天都坚持在早上吃一个苹果..有的时候 下午也吃
香蕉..橘子..
吃这些水果好么? 有助于减肥么? 展开
香蕉..橘子..
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吃苹果能减肥,有助于抗击癌症,防止中风,能预防心脏病,多吃苹果能预防骨质疏松,苹果能中和人体酸性物质
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每天
吃苹果
的十个好处:
一:1个不大不小的
苹果
只含60~100千卡热量,不含
脂肪
也不含钠。
二:含5克纤维和20克
碳水化合物
,正适合一次
甜点
。
三:苹果的纤维、
果胶
、
抗氧化物
和其他成分能降低体内
坏胆固醇
并提高好
胆固醇
含量
。
四:苹果中的营养成分及其他
植物化学成分
有助于抗
呼吸道疾病
及
结肠癌
。
五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持
骨密度
和保护
心脏
免得
心脏病
的
矿物质
。
六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止
泌尿系统
感染。
七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
八:苹果所含的
维生素
和抗氧化物能防衰老。
九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
十:苹果富含叶酸,叶酸是
维生素B
的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
吃苹果
的十个好处:
一:1个不大不小的
苹果
只含60~100千卡热量,不含
脂肪
也不含钠。
二:含5克纤维和20克
碳水化合物
,正适合一次
甜点
。
三:苹果的纤维、
果胶
、
抗氧化物
和其他成分能降低体内
坏胆固醇
并提高好
胆固醇
含量
。
四:苹果中的营养成分及其他
植物化学成分
有助于抗
呼吸道疾病
及
结肠癌
。
五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持
骨密度
和保护
心脏
免得
心脏病
的
矿物质
。
六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止
泌尿系统
感染。
七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
八:苹果所含的
维生素
和抗氧化物能防衰老。
九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
十:苹果富含叶酸,叶酸是
维生素B
的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
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苹果是健康之果,美国纽约的外号就是苹果!
天天吃一个苹果,就足够营养啦,天天吃苹果对心脑血管很好,而且对气管也很好,所以有这方面疾病的人,天天吃一个苹果对身体是很有好处的!
天天吃一个苹果,就足够营养啦,天天吃苹果对心脑血管很好,而且对气管也很好,所以有这方面疾病的人,天天吃一个苹果对身体是很有好处的!
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1;
可以增加维生素;
2;苹果可以降低血压;减少心脑血管病;
3;一句话;每天一个果;老汉赛小伙;吃苹果的好处是很多的
,。
可以增加维生素;
2;苹果可以降低血压;减少心脑血管病;
3;一句话;每天一个果;老汉赛小伙;吃苹果的好处是很多的
,。
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养颜,美肤,减肥,助消化,吃一个月,变化明显。
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