怎样增肌??
9个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
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增肌是有科学方法的,要注意增强抗阻训练,每天锻炼不同的肌群,比如说一天锻炼胸大肌,第二天锻炼股四头肌,另一天锻炼腹部肌群,下载专业的运动软件,利用零碎的时间,随时随地锻炼肌肉,或者请专业的健身教练做指导。
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瘦子如何增肌?
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健身器材:弹簧棒的两端为木柄,中间是一根弹性很大的弹簧,用来训练上臂和躯干的肌群。
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肌肉肥大是肌肉增长的科学术语,可以分成两种:肌原纤维肥大和肌质肥大。肌原纤维肥大指肌肉内据有收缩性元素体积的增加,比如肌蛋白、肌纤维等等。
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