Question

排球初学者扣球技术的训练方法或者是教案

排球初学者扣球技术的训练方法或者是教案

Answer 1

个人经验：
第一步：学习鞭打动作（原地徒手）------练习抛球----抛扣（原地自抛自扣----一人抛一人扣）
第二步：学习助跑、起跳：原地起跳与摆臂的结合—— 一步助跑与起跳——两步助跑与起跳——三步助跑与起跳
第三步：网前完整扣球技术徒手练习——四号位扣球练习（双手接球—扣抛球—扣传球）——其他位置扣球及其战术球的练习。
只是粗略写了写，没参考什么资料，希望对你有所帮助。

Answer 2

基本功颠球，然后上手传球，最后是对墙联系包球。这些练好后再联系与队友的传球以及对抗。

Answer 3

我们一开始都是大家一起打着玩，其实不需要专业的训练方法也可以，关键是多打，打多了自然会自己掌握一些技巧。有了自己的打法后再向别人学习，才会更好的体会到不同打法的优点，进而更好的接受。