Question

一直慢跑小腿会变粗么

晚上的时候有去慢跑，但是担心小腿会变粗，已经很粗了，不想更粗啊！

Answer 1

跑步小腿变粗可能是因为跑步姿势不正确导致的。
跑步时尽量脚跟先着地，再到脚掌着地，这样可以减轻对踝关节的压力，避免受伤。同时，脚落地时膝关节微曲，这样对膝关节有缓冲作用，还能拉伸小腿，舒缓对小腿肌肉的刺激，这种方法可以避免小腿变粗。