我失眠了，该怎么办？？？？
患者信息：男35岁天津病情描述(发病时间、主要症状等)：我经常失眠啊！想得到怎样的帮助：我不想失眠！...
患者信息：男 35岁 天津
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我经常失眠啊！
想得到怎样的帮助：
我不想失眠！ 展开
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我经常失眠啊！
想得到怎样的帮助：
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19个回答
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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这味中药让你睡得更香！
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首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠
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