晚上很难入睡怎么办? 5
3个回答
2017-11-13
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晚上吃了晚饭其实你可以去运动一下,跑跑步,大约1-2个小时,然后回家洗澡,应该会睡得很好
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:您好,您这可能是失眠初期。失眠初期就是不容易睡觉和睡着的慢,到后半夜将近天亮时才睡着。
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2017-11-13
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放些助于安眠的音乐,或者吃些助于安眠的食物
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