Question

水果蔬菜沙拉的简单制作方法 水果蔬菜沙拉怎么做的

Answer 1

食材
黄瓜200克
香蕉200克
山药200克
地瓜200克
土豆200克
芝麻沙拉适量
沙拉酱适量
柠檬适量
紫甘蓝适量
蓝莓酱适量
番茄酱适量
火腿肠一根
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
这是所用到的所有酱料，把芝麻沙拉全部倒进一个小碗内，我另外又加了两勺沙拉酱，一小勺蓝莓酱。一点点番茄酱，然后半个柠檬挤汁。
2
然后一起搅拌均匀就行（这里说下为什么我用了这么多沙拉，因为我个人觉得买的邱比沙拉酱单独使用的时候 感觉比较粘稠，做沙拉的时候感觉很难均匀的包裹每个蔬菜或是水果，但是又不想用水调开，所以就把他作为辅料了，另外我个人比较喜欢吃酸甜口的东西，所以加入了蓝莓酱和番茄酱），放置一旁等待使用
3
紫甘蓝掰下一片，放进水里泡个三五分钟，水里加入一勺食盐，然后洗净切丝放进盘中
4
白瓤地瓜、土豆以及山药放进锅里蒸熟（因为相对来说山药比较好熟，所以这时候我已经把山药拿出来了，本来是想放点黑豆进去的，结果我尝了下，不是很熟，所以最后就没放）
5
西红柿切成小块（不爱吃西红柿的话也可以放圣女果），黄瓜去皮切丁，蒸好的山药去皮切成小块（个人感觉最沙拉的时候还是用铁棍山药比较好，因为铁棍山药蒸出来口感比较面，我们平时吃是那种比较粗的山药是那种较脆的口感），然后全部放入盘中
6
把刚刚调制好的沙拉酱倒进盘中，搅拌均匀就OK了。喜欢喝果汁的朋友还可以自己榨一杯鲜果汁搭配，那真是完美极了