Question

为什么我睡不着觉啊？

Answer 1

是不着觉的原因很多，比如压力大，天气热，心烦意乱，心事重等原因
解决的办法有，睡前听点轻音乐，切记别听双节棍和摇滚一类的，越听越兴奋
还可以看看书亚神魔的，还可以睡在床上数数，切记数的数不要太大，十以内的最好，别数大了，数大了越数越兴奋，睡前也不要看故事情节太离奇曲折的电视剧等，要不然睡觉的时候会想的，也影响睡眠，建议如上，希望会对你有帮助

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

天气热吧，或者是最近心情不好，烦心事太多的问题吧。你可以晚上睡觉之前看看书，听一下轻松的音乐，慢慢的就睡着啦。

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

可能压力大，长时间睡的过晚养成了习惯，调整生态鈡，内分泌失调。
好好调理身体，养成良好的作息习惯。