Question

晚上运动后的血糖与次日早晨空腹血糖有差别吗

Answer 1

如果是空腹血糖高，空腹运动血糖会更高，餐后运动有助于降低餐后血糖的进一步升高，但要降低空腹血糖需要先降低晚餐后血糖，可以晚餐后1小时运动，监测一下睡前血糖。另外还要排除夜间低血糖引起反跳性的空腹血糖升高，可以通过监测凌晨2-3点血糖来判断。
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。