Question

减肥、一日三餐要吃什么样的食物、

Answer 1

减肥的话。
三餐要秉承三个原则。
就是早上吃饱。
其次中午吃好。
最后晚上吃少。或者不吃，可以用水果代替。
然后多学学[任涵去脂]即可

Answer 2

不吃米饭，每天保证补充维生素，可以通过酸牛奶，水果。
吃饭少量多餐，吃素菜，不放油，只要盐味精就行

Answer 3

早晨吃好，中午吃八分饱，晚上吃一些水果蔬菜，谨记八点以后不要再吃东西了，少吃零食

Answer 4

少吃多餐...晚饭最好用水果代替，晚8点以后不要进食

Answer 5

一定要注意控制进食量，半饱即可，加食一些保健品补足人体必需的蛋白质、微量元素和矿物质