单是鸡蛋有几种做法?! 急,在线等 5
7个回答
2020-06-05
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2020-05-31
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2017-08-09
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汤,开水冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋,鸡蛋糕,摊鸡蛋饼,炒鸡蛋等等。
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
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单是鸡蛋,不加其他的材料,那就只有荷包蛋,蒸蛋,白鸡蛋,茶叶蛋。想不出来还有其他的了
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直接水煮
打开放水里煮
荷包蛋
打匀炒鸡蛋
蒸蛋
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荷包蛋
打匀炒鸡蛋
蒸蛋
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