Question

快中考了，怎么放平心态，去应对中考呢？

中考还有几个月就到了，怎么充分把握这最后的时间去取得最大的效益呢？

Answer 1

不用太担心，平时好好学习，充分复习，考试就没问题了，加油~~看看我空2间分享的经验吧

　“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”

　　强化信心

　　1.考目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。

　　2.不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。

　　3.不要迷信。

　　4.要积极暗示，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。

　　5.考前几天走路挺胸抬头，步伐强劲有力。

　　优化情绪

　　1.中考是什么？中考就是平常的考试。有的考生把中考看成决定命运的一战，弄的非常紧张。

　　2.学会深呼吸。

　　3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。

　　4.语言诱导精神放松法，自己默念头脑松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。

　　5.积极向上法。考生心情不好的时候想想自己18年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。

　　进入状态

　　1.不要自我加压，现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。现在只要回归基础、回归课本就足够了。

　　2.调节生物钟，中考是白天考试，现在不少同学是夜猫子，建议考生现在开始每天晚上10点半左右睡觉，这样白天精神比较充足。

　　3.体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，中考时会顺利适应考场。

　　4.建议考生6月10号以后一定每天做卷子，做过的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。不要做新的难的卷子。

　　充分发挥

　　1.战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎。

　　2.运用考试策略和技巧。

　　第一，写字清楚的基础上力求快，中考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。

　　第二，一定要留五分钟到十分钟检查卷子。

　　第三，看题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。

　　第四，利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路。

　　第五，要建立知识网络和体系，把所有知识点融会贯通成为一个整体，到中考的时候每一点一刺激，其他的知识点都亮起来了。

　　学习扎实是最根本的，最后祝愿各位考生能考出好的成绩！

Answer 2

1.中考10天前建议你调整一下作息时间，太疲惫对考试也不会好。我中考的时候就在10天左右调整了作息时间
2.复习要多看看错题，现在想有什么实质性提高也很难，多看看错题能暴露自己问题，及时解决，稳定心态。
3.心态调整好，别一味害怕。4.相信自己，你有这样的问题很大程度也是不自信，这10天已经改变不了你的命运，功夫下在平时，平时努力，现在也不用过分担心。过度疲惫，紧张不利于考试发挥。
4.尽量在考该科的时间做一做该科的题，让自己习惯中考时间安排，把兴奋点调在考试时间上
5.回归教材，弥补以前的漏洞，教材是一切题的基础。
6.准备几个常用的作文材料，和优美的开头结尾，好的段落句子。中考紧张易想不起来什么太好的文章，脑中有材料，改一改就能用是最好的啦。
7.英语建议练一练听力，锻炼耳音。
最后希望对你有所帮助，祝你取得好成绩！！

Answer 3

最主要的是要放松心态，可以适当的做做体育运动之类的来缓解。学习方面，个人觉得，语文和英语是比较容易提升的，可以多加利用来争取高分...放心吧 你能行的！

Answer 4

心态要放好，不要紧张