Question

性格内向怎么办

性格内向怎么办我是一个女生，性格比较内向吧，在学校虽然融入集体感觉比较慢，但还是慢慢的能够融入集体，现在18岁出社会快一年了，与身边的人关系也是越来越淡，感觉坐在办公室里我整个人都很尴尬，除了跟聊得来的人聊，其他的人几乎是没什么话题的，就闷闷的坐在那里，也不会跟客户交流，我感觉自己都想要辞职，可是觉得辞职了自己好像真的没什么用了。一天都很焦虑怎么办啊

Answer 1

首先我想说，改变一个成年人的性格是十分困难的。原因是性格的形成受一个人从小到大所有经历潜移默化的影响，不是说改变就能改变的。即使通过一些方法和技巧，有一定的改变，将性格从一个维度改变到完全相反的另一个维度也是不太现实的。

其次，改变性格是没有必要的，原因是每一种性格都有它的长处和短处：外向的性格常常受人欢迎，善于活跃气氛，但在大家都十分忙碌的时候反而容易打扰专心工作的人，也有时会让人评价不够稳重踏实。内向性格的人显得比较闷，但也常被人评价成熟稳重，给这些人安排工作比较放心；另外内向性格人经常心思细腻、善良、敏感而且温柔，因此我很喜欢和性格内向的人相处。

因此，如果你受性格中的短板影响而感到苦恼的话，我的建议不是改变性格，而是充分了解自己性格的长处和短处，承认并接受这些短处的存在，然后扬长避短。

针对外向型和内向型两种性格，希望你了解到：外向型性格的人从社交和表演中获取能量和快乐。他们越社交，能量就越充足。他们在舞台上简直如鱼得水，聚光灯打在身上就好像催化剂，能量源源不断，挥洒自如。

而内向型性格的人对外向型性格的人所活跃的舞台有所憧憬是人之常情，内向型性格的人同样也能从社交和表演中获得快乐。然而需要强调的是，内向型性格的人无法从中获取能量，相反的是社交和表演会消耗内向型性格的人的能量。一般内向型性格的人的能量来源于独处的时光：一个人读书、听音乐、看电影甚至发呆都会为内向型性格的人补充能量。能量补充足了，内向型的人才会再一次加入到人群中或登上舞台，充分享受社交和表演的快乐，直到能量耗尽，然后再次通过独处补充能量。

因此针对你的问题，我的建议是憧憬舞台是可以理解的，但不要频繁的参与，因为太消耗能量。只参与自己最看好、最重视或最拿手的。决定参与就认真准备，充分酝酿；不参与时就韬光养晦积蓄能量，不鸣则已，一鸣惊人。

Answer 2

一开始的时候微小憩就有提到各位小伙伴不要随意给自己或者别人贴标签，性格并没有好与坏之分，我们的性格虽然内向，但我们也有自己的优势存在，并不是一无是处。想要改变必须要认同这一点。

同时内向的性格会让别人给我们造成不必要的误会，我们需要改变的不是性格，是去改变我们日常的行为，这是我们必须拥有的第二个心态上的认知，改变行为是让我们变得更加优秀。

②减少内心活动

3岁看大，7岁看老，很多时候我们的行为方式都是受环境的影响，同对不同的场场，有我们自己的一套行为习惯。内向的小伙伴们的心理活动会比较多，但行动或者说表达出去的却是比较少。

为什么会这样？原因就在于我们内心的思想活动过多了，当我们的实际表达跟不上内心思想运转的速度，当我们把语言组织好后却发现错过了最佳的发言时间，从而会造成尴尬，久而久之自己也就不愿意去表达，也就给人留下了不大会表现的印象。

Answer 3

同病相怜啊，我也是这种人，跟同学走在一起，看到人家走几步就就碰到个其他班的熟人聊会儿，走几步又碰到个其他班的熟人，自己在旁边很尴尬，高中的时候也有阵子很不开心，不知道为什么，怀疑自己得了忧郁症，去看心理医生他也说我很正常，平时走路低头，上课喜欢坐后面说话不敢看人家眼睛，看到喜欢的人会紧张的说不出话来，平时跟同学在一起想说起一个话题但是又不敢怕被嘲笑，也不知道自己怕什么，也许是信心不足吧，不知道你有没有这些情况，其实内向最关键的是改掉自己自卑的毛病，平时从细节做起，比如改掉上面的一些问题走路不要低头上课找前面的位置做，说话正视别人，其实对人微笑很好，可以提高自信，平时多做心理暗示多对自己说我能行我很棒我能做得更好，避免对自己负面心理强化，比如没人跟自己说话就觉得自己自卑不行，看到人家笑就觉得是在笑自己，推荐看一些名人著作，比如卡耐基的书，多找朋友出去社交活动，出去郊游爬山K歌啊之类的，自己主动点，跨出第一步很重要，以后你会发现朋友会愿意跟你在一起，与人家交谈不要怕说错话，说错话又会怎样，每个人都会说错话的，真正的朋友是不会介意你那些说错的话得，多与外向的人交朋友，近朱者赤近墨者黑嘛，跟人交往一定要真诚，不要为了些小事斤斤计较，多为别人想想，你主动关心别人别人也会这样对你的，多找些有共同话题的人聊天啊，那些跟你没话题的人做个普通朋友就好了没必要深交，反正首先得改掉自己自卑的毛病，当你自信了其他问题都好解决，我现在就比以前好多了，常跟外向的人走在一起，想找谁聊天就找谁聊天，反正都是人嘛，大家都平等，也许几年后大家分开了就不在认识了。其实内向很好，内向的人做事谨慎，心细，一些优点是外向人所没有的，所以不要去觉得自己的性格不好，我们可以弥补内向的一些缺点，做个兼顾外向与内向优点的人，我觉得内向的人更容易成为交际大师内向人的优点外向人很难学来的，希望对你有帮助。

Answer 4

A，与人相处，先让自己舒服。
当你越想去融入的时候，越焦虑。这种焦虑会妨碍你的表达，也会让大家感受到。
所以无论如何，先关注、关心自己的感受，让自己舒服，然后无论说还是不说，你都很容易和大家在一起。
B，陪伴和倾听也是必要的。

在人际交流中。倾听是最稀缺的，内向的人更有机会培养倾听的能力。你可以去关注别人讲话，用眼神或者点头告诉ta你在听。讲话的人会被关注自己、倾听自己的人打动和鼓舞。通过这种方式你也会成为群体不可或缺的成员。
1、心理上不要为自己设限
内向，并不是造成社交障碍的罪魁祸首。
2、发挥长处：做倾听者。
内向者不喜欢闲聊，不善于表达自己。但是最懂得倾听，最有同理心。所以内向者无法成为交际花一样擅长社交的人，而是可以成为一个很好的倾听者。

可以在别人说话的时候，认真听，并不时点头、微笑，做积极回应。
3、回避短处：为交谈做准备
许多内向者的短处和问题中的女生一样：嘴笨，与人交谈的时候，很容易紧张，不知道该说些什么。
所以需要提前为交谈做准备。

Answer 5

1、多与外界的人接触
我们不要总是生活在自已一个人的世界里，把自己封闭了，要打开自己的心门多与外界的人接触。首先可以从身边的亲人朋友同学，再到陌生人，学会与他们交流。

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2、改变自己的生活习惯
内向的人生活总是太过于单调，我们要去改变它，不要让单调和枯燥的生活捆绑了自己，让生活多样化，让生活充满色彩。

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3、学会用微笑面对人
内向的人很少笑容，做人至紧要的就要开心，要学会用微笑去面对人，要让人感觉到你的真诚，这样别人才会靠近你，愿意和你打交道，愿意和你交流。如果你整天面无表情，我想没有人敢靠近你。

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4、学会与人沟通交流
人与人之间的沟通交流很重要，在你与别人交流时，用词要得当，声音大小要分明，不能细声细语，也不能大声吼。

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5、有不懂的问题要主动的去询问别人
我们要放下自己的身段，放下自己的面子，主动的去询问人家，如果你不主动，别人永远不会知道你在想什么，别人不知你的疑问，所以如果你想从别人身上知道答案，请主动一点。

6/6
6、多与人分享自己的喜怒哀乐
不要把自己当成是一个收藏秘密的瓶子，有什么开心或者不开心的事，都要与自己身边的亲人朋友会享，只有这样，你的心里才过得开心踏实。