Question

2.长期使用笔记本电脑对脊椎有哪些影响

Answer 1

首先，长时间使用电脑，因为连续几个小时的坐在电脑前，再加上坐姿不正确，桌椅高度不合适以及长期紧绷的精神状态，导致脊柱关节长期处于一种高压状态，易使脊柱结构过早丧失水分，引起骨刺、椎间盘突出等疾病。
其次，对骨骼会有影响，主要表现为指关节、腕、肩、颈、背、腰部肌肉的酸痛、麻木、痉挛，即我们一般常说的“颈肩腕综合症”。我们都知道，骨骼和肌肉需要锻炼才能保持活力。正常情况下，这些肌肉需要不断地活动才能支持和保护脊柱。若长期坐在电脑前一动不动，或超负荷举重以及其它的外伤，都会使这些支持脊柱的肌肉失去活性，得不到锻炼的腰背肌肉会自然萎缩，从而引发许多莫名其妙的腰背疼痛。
最后是可能会引起颈椎病变。据专家介绍目前医院门诊颈椎病人越来越低龄化，如今20多岁青年人患上骨刺的病例在逐年增加。
建议在使用电脑时要避免长时间盯着屏幕，每超过40分钟就应起来放松肌肉，做一下颈部及躯干的伸展运动。