Question

晚上睡不着觉，心情烦躁，情绪低落是怎么回

Answer 1

是不是最近有什么烦心事

Answer 2

烦躁郁闷，晚上睡不着，1味食材煮粥，养心安神，到点就想睡

Answer 3

你好，通过你的描述，你的情况属于睡觉轻，容易惊醒，深度睡眠不够，这也属于失眠的一种表现形式。应该与你的精神紧张和压力过大有关。
建议多运动释放压力，多与人沟通交流来排解不良情绪。作息规律，加强营养。希望对你有帮助。