Question

早上起来肚子不舒服小腹有点胀怎么回事

Answer 1

你是胃弱，同时脾虚。因为脾管运化，吃下去的食物经过胃的消化脾将精华部分转化为血液输送到身体各个器官上去，同时将不需要的排入大肠，大肠再将其排出体外。你早上起来感觉肚子胀胀的，是脾的运化功能减弱了，胃里有浊气，所以总是肚子胀胀的。解决办法如下：首先戒掉吃冷饮的习惯，别喝啤酒了，这些寒凉东西伤脾胃；其次每天早上起床前用手从心窝处往下推腹，推到耻骨处（刚开始一定很痛）约3分钟，晚上睡觉前也同样推腹3分钟，再次平常有空的时候敲敲外腿部（外裤线一侧，大腿和小腿）促进胆汁的分泌加强消化功能。坚持每天做以上运动，15天左右看效果。