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如何利用时间,提高学习效率?
策略一、抓紧在校时间,充分利用零星时间.
如果把在校时间比做“西瓜”,那么零星时间就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”,又捡“芝麻”,整零结合,才算充分利用时间。抓紧在校时间。“人们获得知识有两个途径,一是向实践学习,二是向书本学习。”而学生主要是向书本学习。课堂听讲、实习操作、复习作业是学生在校学习的主要形式和内容,占据了学生的主要学习时间。上课是学生获知识的主渠道。中学生要学习文化课,掌握专业理论,提高专业技能,必须牢牢抓住课堂听讲、实习操作、复习巩固这些环节,优化这些环节,抓住了在校时间,也就抓住了主要学习时间,就是有效利用时间。抓紧在校时间,就要抓住每一个45分钟,向45分钟要质量,就要掌握听课的要领、方法、学会听课。抓紧在校时间,还要抓紧时间及时复习,上好自习课。要有计划,有目标,按科学程序先复习后作业,再预习。充分利用零星时间。实验证明,充分利用零星时间进行分散复习,既能防止知识遗忘,而且记忆效果比集中复习要好。
策略二、选用最佳用脑时间和最优学习方法.
医学研究表明,人每天有四个记忆高潮,时间不同。但是一个人在一个月甚至一天的不同时间内,其精力旺盛程度是不一样的。有的人早晨精力旺盛,读书的记忆效果最好,有的人夜间思想活跃,有的人中午精力充沛。所以最佳用脑时间是因人而异的,不能一概而论。着名的艾宾浩斯遗忘曲线表明:遗忘在学习后立即形成,而且遗忘过程最初进展很快,以后逐渐缓慢。选择学习后立即复习,可以减少记忆量的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把握复习时机,不但记忆量大而且效果也好,同时又可节省时间和精力,有助于学习成绩的提高。我国古代教育名着《学记》中说:“善学者,师逸而功倍,又从而庸之;不善学者,师勤而功半,又从而怨之。”所谓“善”学,就是善于采取科学的学习方法,有了科学的学习方法就学得快、学得活、学得好,事半功倍。
策略三、注意劳逸结合“文武之道,一张一弛。
运用时间的辩证法就是要有劳有逸,使学习、休息、娱乐协调一致。既要充分利用时间读书学习,又要保证休息和睡眠,才不至于过度疲劳,有充沛的精力继续学习。列宁说:“谁不会休息,谁就不会工作”。就是这个道理。有人认为用在学习上的时间多、长,学习效果一定好,其实不然,俗话说:“物极必反”就是说凡事都要有个度,如果超过了一定的限度,将适得其反。正常的学习、生活要有规律,该玩时就痛痛快快的玩,该学习时就专心致志的学,只有这样才能保证学习效果,提高效率,有的学生课间不出教室,课外活动也不参加,呆在教室里看书做作业。有的学生习惯于开夜车,通宵不眠,结果白天精神不振,影响了学习效果,也损坏了健康。总之,学习时间人人有,关键在于珍惜,合理安排,有效利用,只有抓住时间,有效运筹,才会在学习上取得更大的成绩。
1、学会舍弃。我们在学习的时候,面对一大堆书、学习资料、试题,你要做的是挑选其中zui重要的一样,完成后再去拿起另一份。如果你今天计划做五张卷子,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做你觉得你zui需要提高的那门科目。
2、做自己力所能及的事。我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应或略高一点的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。前一项任务、计划的事情都做完的成就感是非常爽的,可以给你信心和动力,这样循序渐进,再慢慢的提高标准。
3、根据不同内容的学习特点来安排时间。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。而对于那些零碎的知识点、比如单词、公式的理解记忆,则可以利用一些零碎的时间进行,经常进行,间隔重复,记得更牢。
4、提高学习能力。比如学习的关键能力记忆力,提高记忆效率就可以帮自己节约大量时间。具体就要学会灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、卡片记忆等诸多方法。在诸多记忆技巧中,“图像法”和“联想法”是比较常用,也颇具成效的方法,基本上所有的记忆训练中都会涉及到。比如我练习过的《精英特速读记忆训练软件》,其中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆;其中的思维导图就是一种结构式、脉络式的记忆。其中的快速阅读,除了帮助我提升阅读效率之外,还有助于我快速抓取文章资料中的“关键词句”,进行快速理解和记忆。
5、注意适当的休息。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。这样zui浪费时间,得不偿失。