夏天到了,高考完了。我想减肥。 30

本人肥肉主要聚集在:肚子和大腿,胸上也有点。做俯卧撑标准的一个也做不起来==。。仰卧起坐一口气能做5个左右。跑步400米都跑不下来(汗,从小就没真正锻炼过。学习压力大啊。... 本人肥肉主要聚集在:肚子和大腿,胸上也有点。
做俯卧撑标准的一个也做不起来= =。。仰卧起坐一口气能做5个左右。 跑步400米
都跑不下来(汗,从小就没真正锻炼过。学习压力大啊。)
请个位体育爱好者帮我制定一份详细科学的减肥计划(不要网上抄袭的)如满意的,本人另外加分!
展开
 我来答
玉小样
2012-06-15
知道答主
回答量:39
采纳率:0%
帮助的人:27.2万
展开全部
早起去跑步,半个小时左右,坚持一个月能瘦下2斤左右

每天傍晚跳绳,坚持一个月肯定瘦下来
muwb2012
2012-06-15 · TA获得超过169个赞
知道答主
回答量:337
采纳率:100%
帮助的人:136万
展开全部
甜食要尽量少碰~~ 少吃多动! 我也刚刚高考完 但是我想增肥 呵呵但是夏天到了 可以晨跑 夏天还有很多水果可以吃 西瓜 葡萄 即美容又减肥 .
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
三十多个夏侯
2012-06-15 · 超过59用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:326
采纳率:0%
帮助的人:164万
展开全部
趁着年轻,去健身房找个教练教你如何燃脂,和做无氧运动,可以把你的肥肉练成肌肉的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
millrcent
2012-06-15
知道答主
回答量:6
采纳率:0%
帮助的人:9582
展开全部
老实说,我成功减肥二十几斤,我是那种很难瘦的人,主要是针灸,还叫食疗来减下来,时间用了一个月左右,因为就算瘦了你的肉还是松松的,所以我做了推油,所以看上去好多了,现在快两年都没有肥了,我正常吃饭。我是那种很懒做运动的人,所以这是个人经验,主要看你怎么去做这份事情。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
残魂魅影破
2012-06-15
知道答主
回答量:3
采纳率:0%
帮助的人:4674
展开全部
去健身房吧,没法
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式