经常莫明其妙地感到心慌是抑郁症吗
你是真的得了抑郁症？还是误把抑郁情绪当成了抑郁症？
当你心情不好，想的太多，对什么都不感兴趣或者莫名的整日以泪洗面，你的反应是什么？
哦，我是不是得了抑郁症？
你开始害怕【听说抑郁症会让人自杀】，你开始怀疑自己是不是已经被抑郁的黑狗缠上了。 很多时候，我们会错把一时的抑郁情绪当成了抑郁症，把自己吓得不轻。 有时，又低估了抑郁症的危害，没能够及时的进行抑郁症治疗，让自己愈陷愈深。
抑郁症和抑郁情绪到底有什么不同？怎么判断自己到底是一时的情绪低落，还是患上了抑郁症呢？
我们以一组图片来为你做科普：
当你看完这组科普漫画的时候，相信你不太会轻易的说【我得了抑郁症】，或者当别人告诉你【我得了抑郁症】的时候，你不会轻易的说【是的，我最近也比较抑郁】。这两者是完全不同的概念。(ps: 图片引自#阿尔法心理App#)
1、几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
2、胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
3、胸闷，心慌
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
4、在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
7、负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
8、难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9、疲乏或浑身无力。
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
10、自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。专家提醒，如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
