为啥冬季特别容易感冒？
对于天气转凉，人们或许还没有注意到，或者还没有反应过来就已经感冒了，更有甚者已经发烧了，那么造成这种现象的原因是什么呢？或许，从以下几点之中，你会有所启发。
因为温度下降，人体抵抗病毒的能力也下降，如不做好保暖，当然就容易被病毒入侵，导致感冒了。这有一部分重要原因是，在夏秋之际，人们还穿着短袖，过着夏天，一场场秋雨下来，还没来得及换上秋装就已经感冒了。
所以，我们要做到以下几点：第一，注意营养充足。挑食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取各种阴阳物质等，还要多喝水。第二，保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间要不少于六小时，学生的睡眠时间要不少于八个小时。第三，要保持个人的卫生，且不管别人怎样，你应该注意自己的个人卫生，俗话说得好：祸从口出，病从口入，只有管好自己的卫生，你才有资格去管别人。第四，坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。第五，盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仅仅靠每天两次的刷牙，是完全不够的。，适当时间漱漱口也是非常有必要的。第六，坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。
以上几点都是怎样在天气转凉的时候，预防感冒。换句话说，天气不凉或者炎热的时候就不用预防感冒了吗？其实不然，不论春夏秋冬，一年四季我们都应该时时刻刻预防感冒，只是在秋冬之际是感冒的高发季节。
主要原因有这么几条：秋冬之际，天气转凉，人们由于怕冷待在教室里或者家里，空气不能很好的流通，自然就容易感冒；还有就是人们的惰性，由于天气太冷，不喜欢运动，缺少最基本的体育锻炼，身体素质就会下降，那么感冒也就是迟早的事情。
总之，天气变凉就是疾病多发的时候，就是容易感冒，要做好防护工作，为了自己也为了别人的身体健康，一定要做好预防工作。
冬天好像特别容易感冒，那么哪些原因容易引发冬季感冒呢？今天先来一起认识冬季感冒的诱因和类型，后续再为大家介绍冬季感冒的预防。
冬季感冒的诱发因素
冬季，是感冒的高发期，稍有不慎，感冒就会趁虚而入，影响人们正常的生活。我们来看看都有哪些常见的感冒诱发因素：
感冒病因
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。
普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%?50%是由某种血清型的鼻病毒引起的。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。
整体来说冬季感冒发生明显高于其他季节，平时一定要注意预防！
室内预防措施
通常我们会从室内、室外、自我防护等方面给大家预防感冒的建议。那么在房间里，我们可以做哪些预防措施呢？让我们来听一听专家的建议：
保持空气新鲜
冬季是感冒的高发期，浑浊的空气会让细菌大量滋生。预防感冒要保持室内空气新鲜并增加湿度，以免细菌滋生。我们可以勤开窗多通风，或使用空气净化器来改善室内空气。
保持温度适宜
冬季寒冷的天气也容易使人受凉感冒。因此，保证室内温度适宜，并及时增减衣物也是预防冬季感冒的重要措施。
注意个人卫生
人体本身也携带了大量细菌，容易受感冒病毒侵袭。因此注意个人卫生，做好自我防护能有效预防冬季感冒。
定期杀菌消毒
常对室内进行杀菌消毒也能减少感冒病毒，起到预防感冒的作用。我们可以用消毒剂擦拭，或用食醋熏蒸来杀菌。
其他注意事项
想要远离冬季感冒，我们不仅要从空气、温度、个人卫生、消毒等方面来进行预防，还应注意以下几点：
感冒是“防”胜于“治”，在日常生活中，我们要多多关注以上这些细节，让感冒远离你！
我最近就感冒了，现在入秋，天气有些不稳定，早晚温差大，对于北方的天气来说就是这会儿中午头的时候会暖洋洋一会。在穿着上可能就会有所疏忽然后导致感冒的发生。我就是明显这两天穿少了，没听我亲爱的老妈的话，感觉现在才9月份，在屋里看外面的天还是艳阳光照呢，哪里用穿得太多，但是，事实上是外面看上去暖和，但是吹得确实凉风，所以，我“不听老人言，吃亏在眼前了”。
互相传染，天气一冷，如果家里有人感冒了，或者单位同事有人感冒了，又恰巧你的身体免疫力没有那么的好，那么就一定是被传染了，所以，天冷的时候，自己刚要有流鼻涕的症状的时候，就赶紧吃点感冒药预防一下吧，等到真的是感冒了，鼻塞咽喉痛脑袋又迷迷糊糊的时候，那就只有难受的份了，而且我总结了，一般感冒周期一般是持续在7—10天左右。明明能防患于未然的事情，非要等发生了再来弥补，你说这能怪谁呢，只能怪自己没有好好呵护自己呗。
我感觉所谓的天冷就是季节交替的那种天冷是最容易让人生病的，家里记得无论春夏秋冬都要让室内保持通风，让室内始终流动的是新鲜空气，有的人就会问了，“大冬天的，开窗户是要把人冻坏的了啊”，我这也没说让你一开就开一天啊，你可以间歇性的开一开，透透新鲜空气啊，或者流感多发期的时候，在屋子里面喷些醋消消毒也是好的。但是，早上的时候我就感觉一定是要开窗户放放屋子里的气味的，让屋子从一早上就开始空气清新起来，为啥，因为一晚上你想啊，不可能不排气的啊，最好是要被子翻过来开窗户散散里面的屁味，然后再把被子叠起来，这样被子也吸收到了新鲜空气啊。
如果已经成家的话，建议家里准备一个药箱，储备一些感冒发烧头疼的药，因为如果要是半夜发烧的话，可以直接就吃上了，有备无患嘛。能吃药的顶过来的，就不要去打针，想想打针多疼啊，反正我怕疼，我一般情况下，都是一顿吃药顶过来，还有，感冒了我也知道多穿了，今天穿得就特别多，恨不得把绒裤都给穿上了，可能感冒的时候身体会更加需要热量吧。
所以说呢，有啥别有病，有病了自己遭罪，还是该多穿多穿，该预防预防吧。
