Question

高血压可以喝牛奶吗 喝牛奶的禁忌有哪些

Answer 1

高血压喝牛奶要注意

一、高血压能喝牛奶吗

高血压病人除了要按时服药，每天检查自己的血压状况，不要熬夜，运动、保持健康体重等。还要注意饮食调理。

二、喝牛奶对高血压的好处

喝牛奶对防控高血压还有好处。
原因是：
1、牛奶富含钙。而且，牛奶的钙吸收率很高。骨头汤补钙不靠谱。
2、研究表明，钙充足时有利于血压的控制。因为体内充足的钙有助于促进钠随尿排出体外。

三、高血压病人每天该喝多少牛奶呢

每日应摄食乳及乳制品300g。这样做，对于预防及控制高血压无疑是有好处的。喝到500g也无妨。