Question

失眠怎么办？最快的入睡方法是？

有人说数数数到一百就睡着了`可我数到一千也还是睡不着啊！反而越数越有精神``..

Answer 1

你真数到一千？？
看书吧~~
看书如果好看你就继续看呀，这样心里也开心！
如果不好看的话就会看着看着就睡着了！

Answer 2

建议睡前泡个热水澡，晚餐可以玄宗莲子粥，平常的话多吃核桃莲子、杏仁这些都可以帮助入睡。

追答

我表哥因为压力大导致了失眠，那时候脱发很厉害，后来表嫂在某宝上买了尚医铭草安枕萱草让表哥喝的，喝了一周左右，表哥晚上睡觉就容易了很多，到现在已经不失眠了，脱发也有减少，整个人看起来精神了好多呢！