失眠怎么办？最快的入睡方法是？
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有哪些快速入睡的方法?
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晚上失眠睡不着？教你如何改善睡眠。
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平躺在床上（在安静的环境中），然后深呼吸三次．放松自己的身体，慢慢就能入睡了
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做一些喜欢做的事情，累了自然就想睡觉了。
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