Question

入睡困难,多梦易醒,睡眠不好白天没精神

入睡困难,多梦易醒,睡眠不好白天没精神

Answer 1

焦虑，找专业医生看看。

Answer 2

精神紧张压力增大都可以引起，可以用梦安舒调理睡眠，并且放松心情不要急躁，凡事想开放下来走出去，可以睡觉前喝热奶，用热水泡脚，听听轻音乐，改善睡眠。