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便秘要注重日常饮食,尽量少吃肉,多喝水多吃蔬菜水果,早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水(真正的蜂蜜哦),觉得严重时可以用黑豆粉加蜂蜜,黑豆豆浆加蜂蜜也行(很有效的)再借助手掌轻揉腹部,顺反时针都行。还有就是要确定一个时间用来上大号的,每天的那个时间就一定要上厕所,要把自己的排毒时钟确定然后固定下来。
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便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘常可导致肛结直肠并发症,长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发癌变,便秘引起肛周疾病如直肠炎,肛裂,痔等,因便秘,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加重肛门直肠疾患,建议去正规专科医院检查 ,对症治疗
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经常便秘怎么办?引起便秘的原因一喝水少,二纤维不足,三缺少运动,四压力大,取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
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便秘可以搭配吃奥莱健或梵谛诺的芦荟、润通及螺旋澡这三种,在重庆药店里找找看,都有卖的
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