Question

如果迷失了自己怎么办？

Answer 1

1、调整好心态

调整好自己的心态去面对这些事情，当我们意识到自己已经迷失了自己，那么离我们找到自己也不远了，至比那些迷途的人身在其中而不自知好。

2、目标的清晰化

目标的清晰化很重要，目标的清晰化能使我们坚定信念，持之以恒，不达目的势不罢休，好好想一下你当初的想要的现在有了吗？还未得到？还远吗？我应该如何的去努力？

3、找好友聊聊

心中有了不好的情绪，记着要走出去，和别人多说说话，将自己的情绪倾吐出来。这样很大的程度上就能得到一份轻松的心情。

4、出去散散心

去户外呼吸一下新鲜空气，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使自己的心情放松，在轻松的状态下，逐步的找到真实的自己。

5、重拾自我

去做一些可以体现你自己价值的事，只是用你的感观去体验，然后体验你自己的情绪，找到真实的自己。

6、学会适应

社会浮华，但是做为个人，我们能做的只能去适应这个社会，社会的发展是客观的，能立足在社会上的人都是习惯了社会的一切适应了社会的人。

Answer 2

迷失了自己怎么办？人生有很多的不顺，但迷失自己是很可怕的。我也有过经常迷失自己的时候，那时我会把自己封闭起来。可是我错了，这只是在逃避，逃避是解决不了问题的。起初我也很纳闷，我该怎么办。幸运的是我遇到了一个天使，她很有内涵。她告诉我，在自己不知道要干什么的时候，迷失了自己的时候，听些安静的音乐，比如：假如爱有天意的主题曲，和兰花在一起，很多的，自己好好找找。去多做点事，让自己忙起来，不要胡思乱想，让时间过得充实。方法还有很多，不过你要找到自己适合的，每个人的性格不一样，解决的方式也会不同。我想你现在是不是在读大学？在大学特别会迷失自己，如果你克制了，找到真正的自己，那么你就是强者。我们一起加油！加油

Answer 3

迷失自己，每个人可能或多或少都会出现这种状态，所以作为一种正常现象请不要慌张。首先我们应该感到庆幸的是我们能发现问题并且在努力寻找解决问题的方法，这是解决问题的一个重要环节。人的一生可能都在追寻自己的存在意义，追寻自己的最终归路，并给自己找到一条舒适且轻松的路。在这段过程中，有太多的岔路口，人难免会迷失自己，这并不可怕，因为不管是那条路，只要肯走下去，它就是一条路。不要害怕迷失自己，要勇于找回自己，去分析自己身上存在的问题，去理解自己，去面对自己，不隐藏，不掩饰，还原一个真实的自己给自己看。找到自己然后给自己定一个方向，要知道自己的兴趣爱好，有方向就不会迷失自己。还有，去旅行吧，去看看别人是怎样生活，去看看外面的世界有多么广阔。心宽了，路也就宽了。祝你早日找回自己，祝好。

Answer 4

迷失自我是指迷失了真实的本性（不知道自己是谁）。之所以迷失有些是因为不能接受真实的自己而在行为上偏离了自我，有些是因为被诱惑（欺骗）别人认为对的，以为也适合自己（如关于爱因斯坦小时候的那个故事）。（有时过度的放纵也会迷失）。自我的迷失造成，就不知道自己的真实感觉，也就没有快乐（更谈不上喜乐），反而是不知道从哪里来的痛苦（更无从解决）。　要找回自己，首先要找到迷失的原因（从哪里迷失的），只有接纳自己才能解除困扰。然后推荐阅读《改变带来医治》，淘宝上可买到。

Answer 5

我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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