Question

腹部疼痛，感觉消化不良，几天不拉粑，很难

Answer 1

便秘一般是因为食物残渣在肠道停留时间长了，水分被吸收的太多了，形成了干结。结肠内有很多细菌，作用于食物残渣，产生很多气体，便秘时排气不畅，所以肠道积气，会感到腹胀、食欲减退，时间久了会出现贫血等。因为肠道内始终有大便，所以刺激结肠产生频繁的蠕动，努力要排除大便，所以有时会有腹痛。
指导意见：
建议养成每天定时排便的习惯。避免辛辣刺激的饮食。适当运动。避免经常服用刺激性的泻药。多吃些富含纤维素的食物，如全麦面、红薯、香蕉、白菜帮、芹菜、韭菜、糙米等。适当吃些润肠的食物，如黑芝麻、核桃、蜂蜜等。