心理有问题怎么办?
9个回答
2018-08-21
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首先,你需要了解你的心理问题是否比较严重,如果你自己觉的不严重的话,自己克制一下,找一点积极向上,且感兴趣的事情做。
如果比较严重那就麻烦了,需要尽快联系心理咨询师进行疏导和资料,我估计我现在问你,你也不会说,毕竟牵制到隐私问题,给你提供若杉生活公众号,自己去了解一下,或者是直接在上面进行咨询,也是可以的。
1、可以通过运动来分散注意力以及消耗体力等。
2、找一点自己比较感兴趣的事情做。
3、遇到问题,总有解决的办法,不要给自己过大的压力。
如果比较严重那就麻烦了,需要尽快联系心理咨询师进行疏导和资料,我估计我现在问你,你也不会说,毕竟牵制到隐私问题,给你提供若杉生活公众号,自己去了解一下,或者是直接在上面进行咨询,也是可以的。
1、可以通过运动来分散注意力以及消耗体力等。
2、找一点自己比较感兴趣的事情做。
3、遇到问题,总有解决的办法,不要给自己过大的压力。
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如果有心理问题,一是可以找心理专家,进行专业性的辅导。二是找好朋友或家人倾述,也可以让他们帮助你。三是自己看一些相关书籍,了解自己的问题出在哪里,进行自我调节。
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我其实心理也有问题 ,我一般心理不高兴的时候,我就睡觉 活着出去呼吸新鲜空气,再或者打坐 ,强烈推荐打坐,对缓解心理问题有奇效
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2018-08-21
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有问题要自我调解,学会忘记烦恼,投入一件事情当中,让你没有精力想这事
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凉拌,有钱就旅游,没钱就找感兴趣的东西做
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